冬天天气冷，赖床无可厚非，但现在在春季，天气暖和多了，不少人还是爱赖在被窝里。专家称，春季赖床危害多，易导致五大疾病的入侵。 1、导致体虚。 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致体虚。 2、易患呼吸道疾病。 卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细...
春游不但能愉悦身心、强身健体，还能增长知识、陶冶情操。但春游也要注意保健防病。 一要量力而行 不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。 二要穿戴适当 春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。 三要注意饮食保健 春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游...
一、不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达 40％。而另一所大学在一次对80岁－90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 二、晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪并凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟...
爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！ 1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃，可秀甲。核桃中含...
1. 和朋友一起说说笑笑 对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，从而赶走焦虑。 2. 心态乐观 乐观的心态会让人凡事都往好处想，摆脱悲观思想。 3. 重视睡眠 据“哈佛女性健康观察”月报报道，缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。睡眠不足会让你连自己感兴趣的事都难以完成，这更加重了焦虑情绪。 4. 培养爱好 培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动...
各有关部门、教师： 杭州市2012年度哲学社会科学常规性规划课题申报工作自即日起开始，现将申报工作有关事项通知如下： 一、指导思想 高举中国特色社会主义伟大旗帜，以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真学习贯彻党的十七届六中全会精神和市委十届十次、十二次全会、市第十一次党代会精神，坚持解放思想，实事求是，与时俱进，大力...
各有关部门、教师： 杭州市2012年度哲学社会科学常规性规划课题申报工作自即日起开始，现将申报工作有关事项通知如下： 一、指导思想 高举中国特色社会主义伟大旗帜，以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真学习贯彻党的十七届六中全会精神和市委十届十次、十二次全会、市第十一次党代会精神，坚持解放思想，实事求是，与时俱进，大力...
各有关部门、教师： 杭州市2012年度哲学社会科学常规性规划课题申报工作自即日起开始，现将申报工作有关事项通知如下： 一、指导思想 高举中国特色社会主义伟大旗帜，以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真学习贯彻党的十七届六中全会精神和市委十届十次、十二次全会、市第十一次党代会精神，坚持解放思想，实事求是，与时俱进，大力...
宁波历史博物馆 象山校园远景图，从中可以看出北宋后期王希孟的山水画《千里江山图》对设计师王澍的影响。 贾布 王澍获颁2012年的普立兹克奖，距今恰好一个月。这一个月里，微博上有两次规模颇大的民间讨论围绕王澍展开。第一是在获奖之初，人们普遍沉浸在“中国人获得了建筑界诺贝尔奖”的震撼与快感之中。第二次是3月25日晚上，央视《面对面》栏目播出了王澍的访谈节目《一个建筑师的理想与现实》，让许多原本对王澍的建筑并不十分了解的人看到了获奖背后的“真相...
作者 方振宁 王澍藉中国美院象山校园的设计获得普利兹克建筑奖，图为中国美院象山校园一角 象山校园不规则图形的窗户透出现代的通透感 方振宁 中国的崛起，应该说是世纪之交最重要的社会现象，它改变了世界政治和经济的格局，建筑也不例外。 全球建筑观察，普华永道以及牛津经济联合发表的报告预测，中国领先的幅度将继续加大，到2020年，中国的建筑业将占到全球建筑业的五分之一，高于目前的14%。全球建筑观察总监，格雷厄姆·罗宾逊称，这是建筑业...
作者 河清 布劳尔设计的纽约惠特尼美国艺术博物馆 王澍设计的宁波历史博物馆（局部） 美国建筑师墨菲为燕京大学（今北大）设计的未名湖、博雅塔 河清 前不久，中国的王澍先生获得了美国普利兹克建筑奖。该奖被称为“建筑界的诺贝尔奖”。据称，除了美籍华人贝聿铭曾获此奖，王澍是唯一一位获得此奖的中国人。于是国内媒体立即予以热烈赞美，仿佛是中国人获得了“世界”最高荣誉，中国建筑终于达到“世界先进”水平…… 的确是...
各教学单位： 根据中国美术学院《关于开展2012年“夏朋（姚馥）奖学金”评选活动的通知》（国美学发〔2012〕2号），经各教学单位推荐，共有19名学生、12个教学单位进行参评。经学院评审，国画系王君等10位同学被评为夏朋（姚馥）奖学金优秀学生，油画系10级油画三班等4个集体被评为夏朋（姚馥）奖学金先进集体。现公布如下： 一、夏朋（姚馥）奖学金优秀学生： 国画系 王 ...
各教学单位： 根据中国美术学院《关于开展2012年“夏朋（姚馥）奖学金”评选活动的通知》（国美学发〔2012〕2号），经各教学单位推荐，共有19名学生、12个教学单位进行参评。经学院评审，国画系王君等10位同学被评为夏朋（姚馥）奖学金优秀学生，油画系10级油画三班等4个集体被评为夏朋（姚馥）奖学金先进集体。现公布如下： 一、夏朋（姚馥）奖学金优秀学生： 国画系 王 ...
各教学单位： 根据中国美术学院《关于开展2012年“夏朋（姚馥）奖学金”评选活动的通知》（国美学发〔2012〕2号），经各教学单位推荐，共有19名学生、12个教学单位进行参评。经学院评审，国画系王君等10位同学被评为夏朋（姚馥）奖学金优秀学生，油画系10级油画三班等4个集体被评为夏朋（姚馥）奖学金先进集体。现公布如下： 一、夏朋（姚馥）奖学金优秀学生： 国画系 王 ...
4月9日，是我院建校84周年校庆日。为展现学院传统与精神，弘扬我校优良的办学传统，彰显学校精神，传承人文薪火，进一步激发广大师生爱校荣校热情，请各教学单位结合实际广泛开展具有专业特色的校庆纪念活动。 一、活动时间 2011年4月上旬 二、活动内容 1、“国旗下讲话”活动。4月6日上午7：30，学院将在象山校区举行庄严隆重的升旗仪式。回顾学院历史，弘扬社会主义核心价值观，并就...
4月9日，是我院建校84周年校庆日。为展现学院传统与精神，弘扬我校优良的办学传统，彰显学校精神，传承人文薪火，进一步激发广大师生爱校荣校热情，请各教学单位结合实际广泛开展具有专业特色的校庆纪念活动。 一、活动时间 2011年4月上旬 二、活动内容 1、“国旗下讲话”活动。4月6日上午7：30，学院将在象山校区举行庄严隆重的升旗仪式。回顾学院历史，弘扬社会主义核心价值观，并就...
4月9日，是我院建校84周年校庆日。为展现学院传统与精神，弘扬我校优良的办学传统，彰显学校精神，传承人文薪火，进一步激发广大师生爱校荣校热情，请各教学单位结合实际广泛开展具有专业特色的校庆纪念活动。 一、活动时间 2011年4月上旬 二、活动内容 1、“国旗下讲话”活动。4月6日上午7：30，学院将在象山校区举行庄严隆重的升旗仪式。回顾学院历史，弘扬社会主义核心价值观，并就...
3月28日下午，由福建美术出版社、中国美术学院现代书法研究中心、杭州师范大学美术学院主办，北京大学百周年纪念讲堂、福建省美术馆协办的“古萃今承——《行书技法宝典》作者六人艺术展”杭州展在杭州师范大学美术学院现代美术馆开幕，中国美术学院教授、博士生导师、著名书法大家王冬龄担任艺术顾问，中国美院书法系张爱国副教授担任学术主持。中国美术学院正厅级巡视员高法根、中国美术学院副院长孟云生、福建美术出版社社长林玉平、杭州师范大学副校长何俊、杭州师范大学美...
3月28日下午，由福建美术出版社、中国美术学院现代书法研究中心、杭州师范大学美术学院主办，北京大学百周年纪念讲堂、福建省美术馆协办的“古萃今承——《行书技法宝典》作者六人艺术展”杭州展在杭州师范大学美术学院现代美术馆开幕，中国美术学院教授、博士生导师、著名书法大家王冬龄担任艺术顾问，中国美院书法系张爱国副教授担任学术主持。中国美术学院正厅级巡视员高法根、中国美术学院副院长孟云生、福建美术出版社社长林玉平、杭州师范大学副校长何俊、杭州师范大学美...